안녕하세요

오늘은 김의 성분과 효능에 대해 간단한 그림으로 알려드리겠습니다~

김의 성분과 효능 

1. 김1장에 들어있는 영양소 비교해보겠습니다.

※ 시력유지,신체의 저향력 강화 등의 기능이 있는 비타민 A가  들어있어요

※ 결합조직과 지지조직의 형성,피부 잇몸건강,황산화물질로 신체를 황성산소로부터 보호하는

기능이 있는 비타민C가 들어있어요.

※ 고혈압,고지혈증,동맥경화증예방 개선 효과가 있는 칼슘이 들어있어요.

열량은 낮추고 포만감은 높여주는 건강한 식품

칼로리가 거의 없는 고단백 식품으로 다이어트로 부족한 단백질을 보충해주어 다이어트에 아주 이상적인 식품입니다.

김 3장만 섭취해도 하루에 필요한 영양소를 거의 섭취할수 있다는 사실! 놀랍죠?